Рух це життя. Кожен із нас хоча б раз у житті чув цю фразу. Але рух це не просто життя, а здорове життя! Як правильно ходити для здоров"я? Як настроїти свій організм на здоров"я за допомогою психофізичних образів? Як підготувати організм до оздоровчої ходьби? Як психологічно налаштовуватися на ходьбу для досягнення…
Про зір можна довго і багато говорити, але хочеться поділитися простими вправами для тренування м"язів очей та покращення зору. Існують вправи, які тренують акомодацію очей – ці вправи складніші, оскільки потребують певної концентрації. А є вправи, які тренують окорухові м"язи і їх досить просто тренувати, виконуючи…